Morales, no w sumie masz racje, choć ja mleko pijam ostatnio tylko razem z poranną kawą i wolę unikać. Twarogu też, choć z tym gorzej, bo ubiellllllllbiam Tobie rośnięcie nie grozi, zapewniam Cię . Jeszcze będziesz chciała, a efektów nie będzie. Kobieta to nie "koleś", nie rośnie . Radziu, Ty się nie dziw, że dziewczyna ma stracha. Toż [...]
[...] Czy jako deserek tudzież odświętną przekąskę mogłabym jeść np. : - galaretka + trochę jakichś owoców - galaretka z zatopionymi owocami - koktajl: owoce + jogurt nat./kefir/mleko/maślanka - bita śmietana - z paczki śnieżka (na mleku lub na wodzie) z owocami - galaretka + jogurt naturalny + otręby - lody (raczej same bo to już i tak szaleństwo) [...]
[...] i stwierdzam: zorganizuj Ty się lepiej babo :-P Tu jakiś wyjazd tam coś wypada i wszystko jak krew w piach %-) Trochę planowania i będzie dobsz ;-) Ty jadasz pszenicę i mleko? Ps. ja czasami jem od razu po wzięciu euthyroxu, moja lekarz twierdzi że to bez różnicy i ja jej nie czuję również :-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-12-19 [...]
MIODOWANo niestety ciężko mi to wszystko zgrać;) mleko pije do kawy bo cieżko mi je odstawić i spożywam tylko w tej formie;) teraz miski nie licze ale jest czysto, mam kociol w pracy przed swietami a wieczorami w domu duzo pracy;) jak to sie wszytko skonczy to bede mogla dzialac;) co do pszenicy to mi sie zdarza ale od nowego roku jednak wracam na [...]
[...] jest ok... Sami ją poprawialiście :P Dodam że wyeliminowałem to co bardzo nie sprzyjało atmosferze tz (kasza gryczana i pomidory) Dieta (zarys) wyglada tak Płatki owsiane+mleko+orzechy+słonecznik+twaróg Chleb pełnoziarnisty+wedlina+warzywa+oliwa jogurt+owoce Przed treningiem Ryz biały lub brązowy + kurczak Po treningu bana + odzywka [...]
Należy wyeliminować przyczynę danego stanu a nie sięgać po prochy to moje zdanie P.S. Analizując diete można przypuszczac że gazy moze powodować mleko owoce spożywane razem z posilkami ryż błonnik ale to tylko przypuszczenia Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-30 21:30:13
no tak ale rano nie ma problemu... od 6 30 (płatki +mleko+dodatki) poprzez (II sniadanie) do Obiadu problem nie wystepuje... Pojawia się w porze po obiadowej... Hmmm
Plan mam 3 miesiące i już trochę mnie nuży dlatego właśnie go zmieniam od jutra. Teraz będę prowadził swój dziennik treningowy i skrupulatnie tam wszystkie progresy będę zapisywał! O jakich innych metodach zwiększających intensywność treningu mówisz? Co do diety to obecnie kończę redukcję, która wywodzi się od diety na masę: Płatki owsiane 100 g [...]
[...] że moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2481 kcal. Może warto by coś obciąć z tego wyniku? P.S Twaróg półtłusty na kolację? To wystarczy? Co do owsianki to najlepsze mleko do niej to te z najmniejszą zawartością tłuszczu? Czyli 0,5 czy może być zwykłe 3,2? Zmieniony przez - Tomaszol w dniu 2011-06-23 18:01:18 Zmieniony przez - Tomaszol w [...]
MISJA ZAKONCZONA POMYSLNIE CEL - Mleko straty - obnizona temperatura ciala, rysniety blotnik fiesty zdobycze - 2l mleka Mission Complete polecam mocne kakao na przebudzenie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-30 11:40:47
stara ekipe poznasz po zapachu jak np stare ksiarzki w bilotece, jak stare meble itd a swiezaka po zapachu takim jak np mleko z cycuszka matki, obsranej pieluchy itd
[...] na ta wartosc wiekszej uwagi. bo czy wartosc biologiczna nizsza o kilkanascie procent bedzie lepsza niz znacznie wieksza zawartosc EAA?? i tu mozna odpowiedziec na 2 sposoby. 1. strawnosc bedzie miala znaczenie ze wzg na bilans azotowy 2. mniejsze znaczenie strawnosci ze wzg iz interesuja nas eaa. ( porownujac np mleko z jakims miesem)